Raczej sobie to daruj - to jest psychotrop. Stosuje się u ludzi otyłych - więc BMI powyżej 30. Działa różnie - wypowiedzi w sieci są i na tak i na nie - jeśli chodzi o chudnięcie - ale ich efekt odchudzający nie polega na tym, że cudownie wytopią zbędny tłuszcz, który uleci w powietrze, a na tym, że ogranicza apetyt - momentami nawet skrajnie. Dwa [...]
Cześć Według mnie nie jest źle ale zmieniłbym pare rzeczy. Po pierwsze mam pytanie o te 5x8, wystarczy ci tyle powtórzeń ? Nie jesteś nowicjuszem więc zakładam że takie cos działa na ciebie najlepiej, jeśli tak to ok. Druga sprawa - wydaje mi sie że za duzo troche ćwiczeń jak na biceps i triceps, 3 powinny wystarczyć - chyba że też sprawa [...]
No dziekowa za podpowiedzi przydadza sie Dieta wygląda tak samo.No jesli by nie liczyc zamainy gainbolica na carbo+białko(białko oczywiscie dodalem do carbo)troche sie bilans zmniejszył tak jw pisalem. B-2,8/kg T-1,7/kg W-4,6/kg w sumie 2840kcal-teraz B-3,1 g/kg T-1,7 g/kg W-4,7 g/kg =2967kcal-wczesniej tj.przed odstawieniem gainbolica Nie [...]
"biegaj po trawie najlepiej albo bieżni ;] między asfaltem a chodnikiem nie ma większej różnicy" 1.No tak. Stadion piłkarski który jest niedaleko mnie ma jedno zielone boisko które, jest przeznaczone do rozgrywania meczów ligowych. Mógłbym sobie pobiegać na około niego po trawie. Tyle , ze bieganie w kółko po tym samym torze działa na [...]
Czy wy uważacie, że wiek 21 lat to już za późno? Że pozostało żałować? Wiadomo, że nie dogonie siebie gdybym nie przestał trenować od 13 roku życia.. Tyle lat zmarnowane. Wiadomo. Nie każdy kto zacznie trenować w wieku 12 lat coś osiągnie. To nie tak działa. I jest wielu fighterów którzy zaczęli późno. Ale co myślicie? Lecieć z tematem trenować [...]
[...] trochę i jestem miło zaskoczony, nawet bardzo. Oto wymiary: Przedramię: 30 cm Biceps: 34,5 cm Klata: 110 cm Barki: 118 cm Udo: 60 cm Łydka: 36 cm A teraz porównanie ile było pod koniec grudnia, a ile w lutym czyli co zrobiłem w 2 miesiące Przedramię: 29/30 +1 cm Biceps: 33/34,5 +1,5 cm Klata: 105/110 +5 cm Udo: 58/60 +2 cm Łydka: [...]
Cóż, to sa typowe plany na mase. Plan nie jest zły-ale nie jest to plan stricte siłowy. Tak naprawdę plan siłowy ma wiele cech wspólnych z FBW, przynajmniej na pierwszy rzut oka, albowiem w typowym planie siłowym własciwie też wykonujemy trening niemal całego ciala na jednej sesji treningowej i trenujemy poszczególne grupy mięśni cześciej niż raz [...]
Widzę tu kolejny przykład, zakłamanej teorii, że im więcej brzucha tym mniej na nim tłuszczu. Mało klatki, nóg, pleców, dużo brzucha, przedramiona (w oddzielnym treningu) dla początkujących zupełnie nie potrzebne. Na spalenie tkanki tłuszczowej cardio, na mnie najlepiej działa skakanka, chociaż moim zdaniem, nic tak dobrze nie pali tłuszczu jak [...]
(...) od jutra biore się za porządne wypiski (...) jak spałem, czy sie wyspalem, ile spalem (...) 30 minut na lewym boku- niewygodnie obrót na prawą stronę, 3 godziny- też nie to rozwaliłem się na plecach i chrapałem przez 4 godziny- myślę, że to najlepiej na mnie działa %-)
Z mojej strony chyba tylko jedno do was Boksero i Stanisuaf, ćwiczcie tak jak czujecie bo tylko wy znacie swój organizm i wiecie co na niego odpowiednio działa. Nie ma sensu wdawać się w bezsensowne dyskusje... To tylko moje zdanie, ale w sumie co ja mam do mówienia.:-) Powiedziałem co myślałem. Żółtodziób maxwell1.
DO testu otrzymałem CTD NOXIPRO opakowanie: 300g (45 porcji) smak: fruit punch Pudełko na pierwszy rzut oka wygląda jak wiele innych produktów typu 'pre workout'. Przyglądając się bliżej etykiecie , nadrukowi itp. wygląda to dość prosto , ale wszystko co ma być (stosowny opis, skład itp) znajduje się na etykiecie. Front: [...]
nie wydaje mi się zeby mialo to bezposredni wplyw na zanik trądzku tzn Kreatyna jedyne co mi wiadomo to że nie udowodniono energetycznego oddziaływania fosfokreatyny egzogennej (czyli dostarczanej z zewnątrz), natomiast wiadomo, że stabilizuje ona błony komórkowe, w tym mięśnia serca. Tak więc działa głównie antyarytmicznie... pozdro--->
1. Nie kupuj karnityny ani zadnych takich bzdetow, szkoda siana. 10% bf mozesz swobodnie miec bez najmniejszego wspomagania. A karnityna akurat dziala tyle co kot naplakal. 2. Brzuszkami jako takimi nia spalisz tluszczu. Wzmocnisz brzuch, ale tluszczu nie spalisz, to sa za slabe cwiczenia na palenie tluszczu. Dodam jeszcze tylko, ze wykonywanie [...]
ze ja nie bede sedzia przeciez ja nawet o to nie pytałem ? pytałem czy tylko wy dostaŁEM ODP TAK TYLKO MY KONIEC TEMATU a co do poprawnosci powt to swoje powiedziałem i mysle ze jeszcze nie jedna osoba powie nie znam dyscypliny przy której kibice i zawodnicy nie krzycza to własnie emocje sportu i było wiecej osób które tak wyrazało swoje [...]
Biorę 2x po 15 gram przed i po treningu . Jestem bardzo zadowolony łącze to z Kreatyna+ Beta Alanina również z activlaba wszystko swędzi cały dzień ale chociaż wiem że działa ! Polecam smak Grejpfruta smaczny , z rozpuszczalnością też nie ma problemów. U mnie leci już druga pucha tego :) Jak najbardziej polecam 5/5 ocena :) [...]
Szkoda nie szkoda... na mnie już nic nie działało No i Animale może są drogie ale Animal Pak (reszty jeszcze nie sprawdzałem) działa - tak, że póki co warto było. Poza tym jak sie trafi na dobre promocje to ceny wcale nie są takie straszne - nie jest to tanie ale da sie przeżyć.
nie przejmuj się niczym. animal to majstersztyk marketingowy. gdzie nie spojrzysz to te specyficzne A. Na filmach z kulturystami, co drugi łyka te paki (ciekawe ile za to dostają). Każdy młody chłopak se wiesza w piwnicy pod sztangą plakaty od animala. Firma wydaje miliony $$$ na łapanie leszczy i jak widać robi to skutecznie od lat. Sam się [...]
kocialamka to co zakuipiles to nie jest wal bo mam taki sam od tego samego z allegro i dziala perlekt 9kg w 90 tabs. Na metce tez da sie zrobic 9 kg ale kto normalny zjada cale opakowanie?? Pamietam starego m-drol ,kosil dobrze przy jednej tabletce 2 bylo juz za duzo.
kocialamka to co zakuipiles to nie jest wal bo mam taki sam od tego samego z allegro i dziala perlekt 9kg w 90 tabs. A jak dawkujesz? Napisz coś więcej, cykl i resztę supli :)
Bardzo proszę o sprawdzenie dietki masowej
